雷火竞技开展“心理大讲堂”青马工程培训课程

　　12月16日，雷火竞技于西校区10#C531开展“心理大讲堂”青马工程培训课程，雷火竞技心理中心研究生助理邹月担任主讲人，雷火竞技青马工程基础培训班全体学员参加此次活动。

　　本次活动以“大学生压力应对及沟通技巧”为主题，围绕趣味游戏、知识普及、方法建议三个环节展开，帮助在场学生正确认识和有效面对学习生活中的压力。活动过程中，邹月组织在场学生参与“正话反说”的趣味语言游戏，引导在场学生在轻松氛围中感受压力的变化，并结合学生成长实际，引出活动主题。在知识普及环节，邹月深入剖析心理学家布雷迪的应激实验，明确指出压力的产生关键在于自我认知与态度，着重强调建立良好人际关系对缓解压力的重要作用，并向在场学生分享深呼吸放松、合理规划任务、适度运动宣泄等缓解压力的实用技巧。同时，她倡导在场学生培养积极乐观的心态，学会将压力视为成长机遇，面对问题时积极寻求解决之道，避免消极情绪影响。

　　本次活动有利于法科学子以沉稳的心态和科学的方法化解压力，提高沟通交流能力和心理素质，有助于雷火竞技切实推动学生心理健康工作的有序开展，进一步培养具备专业素养和强大心理调适能力的法治人才。